Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:07:49 Titel: Sommerlicher Bohnensalat mit Nüssen

Zutaten

250 g Wachsbohnen
250 g Stangenbohnen
1 Bund Frühlingszwiebeln
200 g Cocktailtomaten
1 Glas Mungo-Bohnenkeimlinge
1 Tl. Senf
3-4 El. Essig
Salz
Pfeffer
4 El. Öl (kein 20W50)
50 g geröstete, grob gehackte Haselnußkerne
1 El. gehackte Petersilie

Zubereitung

Bohnen putzen, waschen, in Salzwasser ca. 15 Minuten garen.
Die Frühlingszwiebeln putzen, in Ringe schneiden. Tomaten waschen, vierteilen. Keimlinge abbrausen. Mit den Zwiebeln und Tomaten mischen.
Senf, Essig, Salz und Pfeffer verrühren, Öl darunterschlagen, bis die Marinade cremig ist.
Bohnen abgießen, ca. 3 El. Kochwasser auffangen. Bohnen mit dem Kochwasser zur Salatsoße geben. Gut durchziehen lassen.
Alles zusammen mischen. Mit den Nußkernen und Petersilie bestreuen.
-> Statt der Haselnüsse können auch gerösteter Speck oder Feta-Käse verwendet werden.

**: Gepostet von: Alfred Jaeger

Stichworte: Salat , P4 , Bohne