Hondos Rezepte

Admin

Zutaten Für 4 Personen

250 g Sojasprossen
300 g Möhren
50 g Mandeln (ungeschält)
1 Mango (ca. 250 g)
2 El. Weißweinessig
Vollmeersalz
5 El. Öl
1 El. Birnendicksaft
5-6 Tropfen Tabasco
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

1. Die Sojasprossen waschen, gut abtropfen lassen. Welke Enden entfernen.
2. Möhren putzen und waschen, dann in sehr feine Streifen schneiden.
3. Die Mandeln stifteln. Die Mango schälen. Das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden.
4. Aus Essig, Salz, Öl, Dicksaft und Tabasco eine Salatsauce rühren, Sojasprossen, Möhren und Mangostreifen darin 10 Minuten ziehen lassen.
5. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Den Salat anrichten und mit Mandelstiften und Schnittlauch bestreuen.
Fertig - schmeckt toll ...

**: From: Joern_Scheuren@p19.f225.n2440.z2.schiele-ct.de; Date: Mon, 14 Feb 1994 15:42:10 +0100; Newsgroups: fido.ger.kochen

Stichworte: Salate , Sojasprossen , Fido