Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:05:18 Titel: Indisches Getreide-Curry

Zutaten

150 g Linsen
100 g Weizenkörner
2 Zwiebeln
4 El. Sojaöl
1 El. Curry
50 g Erdnüsse geröstet; gehackt
2 kleine Bananen
1 Knoblauchzehe
Ingwer
Meersalz

Zubereitung

Linsen und Weizen über Nacht in einem Liter Wasser einweichen.
Zwiebeln gewürfelt im Öl glasig dünsten, dann Linsen, Weizen und Curry zugeben und anschwitzen. Mit dem restlichen Einweichwasser ablöschen, mit Ingwer, Knoblauch und Meersalz würzen, gut 45 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Die Bananen in Scheiben schneiden, mit in den Topf geben, nochmals 10 Minuten garen. Zum Schluss die gehackten Erdnüsse zugeben.

*: Quelle: -Aus: Prisma 43/94 -erfasst von:Uwe Schultheiss; -2:2444/1280.6 29/16/94
**: Gepostet von Uwe Schultheiss; Date: Sun, 30 Oct 1994

Stichworte: Vegetarisch , P4