Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:03:14 Titel: Hackfleisch-Curry

Zutaten

1 Gemüsezwiebel
2 El. Butterschmalz
2 El. (oder 3) Currypulver
500 g Gemischtes Hack
1/8 l Gemüsesaft
1/2 Salatgurke
1 El. Zitronensaft
2 Becher Sahnejoghurt
- (à 150 g)
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Zwiebel pellen, halbieren und in Spalten schneiden. Butterschmalz bei 600 W 2 Min. zerlassen, die Zwiebeln zugeben und bei 600 W 3 min. offen andünsten.
2. Curry untermischen, Hack zerkrümeln und dazugeben. 3 min. garen, danach nochmals das Hack zerkleinern.
3. Gemüsesaft dazugeben und alles nochmals bei 600 W 2 min. erhitzen.
Salatgurke schälen, längs halbieren, die Kerne herauskratzen und die Gurke in dicke Scheiben schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln und bei 600 zugedeckt 3 min. garen.
4. Flüssigkeit abgiessen und die Gurke und den Joghurt unter das Hackfleisch mischen. Nochmals bei 600 W offen 2 min. garen, danach mit Salz & Pfeffer abschmecken. Als Beilage passt Reis.

Stichworte: Hauptspeise , Mikrowelle , P4