Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:02:09 Titel: Wirsingeintopf mit Lammfleisch

Zutaten Für 4 Personen

1 kg junger Wirsing
6 mittelgroße Kartoffeln
1 El. Öl
1 El. Butter
500 g Lammfleisch (Nacken)
je 1 Msp. grobgemahlener Kümmel und Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
0.5 l Fleischbrühe (aus Extrakt)
2 El. Crème fraîche

Zubereitung

1. Den Wirsingkohl vierteln, den Strunk herausschneiden, waschen und in Streifen schneiden. Die Kartoffeln schälen, waschen und halbieren.
2. Öl und Butter in einem Schmortopf erhitzen und das Lammfleisch darin von allen Seiten anbraten. Mit den Gewürzen und Salz und Pfeffer abschmecken 3. Die Wirsingstreifen und Kartoffeln zum Fleisch geben, mit Fleischbrühe aufgießen, zugedeckt 1 Stunde köcheln lassen.
4. Das Fleisch herausnehmen und warmhalten. Die Crème fraîche an das Gemüse geben und kurz einkochen. Das Fleisch in Scheiben schneiden und auf dem Wirsinggemüse servieren.
Tip: wenn man das Lammfleisch vor dem aufschneiden noch kurz in etwas Butter anbrät, bekommt es einen besonders feinen Geschmack Zubereitungszeit 1:20 Std.
pro Portion: 435 kcal, 27 g Eiweiß, 24 g Fett, 27g Kohlenhydrate

Stichworte: News , Wirsing , Lammfleisch , Eintöpfe , News