Hondos Rezepte

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Zutaten

250 g Schwarzwurzeln
1 El. Essig
250 g Lauch
1 Zwiebel
1 Bd. Petersilie
300 g Tofu
2 El. Sojasauce
1 Ei
3 El. Pistazien ;oder Mandeln,
--frisch gerieben
2 El. Knäckebrot
--fein zerkrümelt
1 El. Parmesan ;frisch gerieben
--evtl. die doppelte Menge
;Pfeffer weiss
1 El. Butter
1/8 l Gemüsebrühe
1 Pk. Creme fraîche
2 El. Schnittlauchröllchen
;Salz
1 Tl. Zitronensaft

Zubereitung

Für die Schwarzwurzeln eine Schüssel mit kaltem Wasser füllen und den Essig dazugeben. Die Schwarzwurzeln unter fliessendem kaltem Wasser schälen, die geschälten Stangen in etwa 3 cm lange Stücke schneiden und in das Essigwasser legen, damit sie sich nicht verfärben. Den Lauch putzen, waschen und ebenfalls in 3 cm lange Stücke schneiden, einen Teil des Lauchgrüns mitverwenden.
Die Zwiebel schälen und hacken. Die Petersilie waschen, die Blättchen abzupfen und fein zerkleinern. Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken und mit der Zwiebel, der Petersilie, der Sojasauce, dem Ei, den Pistazien oder den Mandeln, dem Knäckebrot und dem Käse mischen. Den Teig mit der Hand durchkneten und mit Pfeffer abschmecken. Aus dem Teig etwa walnussgrosse Bällchen formen.
Die Butter in einem Topf erhitzen, aber nicht bräunen. Die Schwarzwurzeln darin von allen Seiten anbraten. Die Gemüsebrühe und die Creme fraîche dazugiessen und das Gemüse zugedeckt 5 Minuten kochen lassen. Die Tofu-Klösschen zu dem Gemüse geben und alles weitere 5 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss den Lauch hinzufügen und alles in 5 Minuten garen.
Den Schnittlauch untermischen und das Gemüse mit Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft abschmecken.
Dazu: Reis oder Vollkornnudeln.

*: Quelle: Barbara Rias-Bucher So gut schmeckt's vege-; tarisch gepostet von Peter Kümmel
**: Gepostet von Peter Kümmel; Date: Wed, 24 May 1995

Stichworte: Getreide , Tofu , Lauch , Schwarzwurz , Vegetarisch , P4