Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:08:26 Titel: Thunfischsosse IV

Zutaten Zutaten

1 grüne Paprika
1 gelbe Paprika; (a 200g)
2 El. Olivenöl
1 Tüte Ratatouille-Fix
1 Dose Thunfisch;
-- im eigenen Saft (150g)
85 g schwarze Oliven
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Grüne und gelbe Paprika (a 200g) putzen, kleinschneiden und in Olivenöl andünsten. Tüte Ratatouille-Fix zugeben und mit der angegebenen Wassermenge ablöschen. 10 Minuten garen. Dose Thunfisch im eigenen Saft (150g) abtropfen lassen und zufügen.
schwarze Oliven entsteinen und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Info: Passt zu Penne oder Makkaroni.
Mühelos lassen sich dabei pro Portion 250 Kalorien oder 1050 Joule verdrücken.

*: Quelle: Modified by Bollerix posted by K.-H. Boller; Bollerix@Wilam.North.De
**: Gepostet von K.-H. Boller; Date: Tue, 7 Feb 95

Stichworte: Nudelsauce , P1