Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:07:43 Titel: Radicchio-Feldsalat

Zutaten

1 Kopf Radicchiosalat
100 g Feldsalat
2 - 3 Mandarinen
1 kl. Zwiebel
1 kl. Apfel
3 El. Wein- oder Apfelessig
Kräutersalz
1 Tl. Ahornsirup oder Zucker
1 Msp. weißer Pfeffer
1 Tl. Sojasauce
2 El. Walnuß- oder Sonnenblumenöl

Zubereitung

Radicchioblätter und Feldsalat waschen, gut abtropfen lassen, Radicchioblätter in Streifen schneiden. Mandarinen in Spalten teilen, evtl. filetieren, Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Alle vorbereiteten Salatzutaten in einer Salatschüssel locker mischen.
Den Apfel grob raspeln, mit Essig und den weiteren Saucenzutaten vermischen. Die Apfelmarinade abschmecken und kurz vor dem Servieren über die Salatzutaten geben.
5 g Eiweiß, 25 g Fett, 44 g Kohlenhydrate, 1866 kJ, 445 kcal.

Zubereitungszeit: 15 Minuten

*: Quelle: Winke & Rezepte 12 / 94; der Hamburgischen Electricitätswerke AG

Stichworte: P4 , einfach , Salat , Feldsalat , Radicchio , Dezember