Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:07:22 Titel: Bunter Salat mit Lachs

Zutaten

200 g Bohnen grün
Meersalz
1 Paprikaschotte gelb
2 Tomaten
1 Zwiebel
1 kleine Kopfsalat
8 Oliven
130 g Lachs gebeizt
1 Ei hartgekocht

Sauce

1 1/2 El. Olivenöl kaltgepreßt
1 1/2 El. Molkekonzentrat
4 El. Sahne süß
3 El. Petersilie gehackt
1 Tl. Kräutersalz
130 ml Wasser

Zubereitung

Bohnen wenn nötig abfädeln, in etwa 4 cm lange Stücke schneiden, in leicht gesalzenem Wasser etwa 18 Minuten garen, abgießen und etwas abkühlen lassen. Die Stielansätze der Paprikaschotte und der Tomaten entfernen und das Fruchtfleisch fein würfeln.
Zwiebel schälen, in feine Ringe schneiden und kurz mit kochendem Wasser überbrühen. Kopfsalat putzen, in mundgerechte Stücke zupfen, mit allen vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben und mischen.
Olivenöl, Molkekonzentrat Wasser und Sahne verrühren, gehackte Petersilie dazugeben und die Sauce mit dem Kräutersalz würzen.
Sauce über den Salat gießen und die Oliven darauf verteilen. Den Lachs in feine Streifen schneiden, das Ei achteln und den Salat damit garnieren.

*: Quelle: -Trennkost (Falken-Verlag) -ISBN 3 8068 4498 4; -Erfaßt: Arthur Heinzmann

Stichworte: Salat , Lachs , Fisch , Trennkost , P2