Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:06:58 Titel: Grünkern-Risotto mit Pinienkernen

Zutaten

100 g Schalotten
60 g Butter
200 g Grünkern ganz
100 g Wildreis
40 g Korinthen
3/4 l Gemüsebrühe
2 Grüne Pfefferschoten
2 Bd. Glatte Petersilie
50 g Pinienkerne
1 El. Zitronenschale
Salz

Zubereitung

Schalotten fein würfeln und in 2/3 der Butter glasig dünsten. Grünkern und Wildreis dazugeben, unter rühren andünsten. Dabei sollten alle Körner mit Fett überzogen werden.
Korinthen unterrühren, mit der Brühe auffüllen und zugedeckt bei milder Hitze 46-60min. ausquellen lassen. Mit Salz abschmecken.
Pfefferschoten putzen, waschen, dabei die Kerne entfernen. Quer in kleine Streifen schneiden. Die Hälfte der Petersilie fein, die andere Hälfte grob hacken.
Pinienkerne ohne Fett hellbraun rösten, dann die restliche Butter und die Pfefferschoten zugeben, kurz dünsten. Pfanne vom Herd nehmen und die feine Petersilie und die Zitronenschale unterrühren.
Die grobe Petersilie unter den Risotto heben, Risotto anrichten und die Pinienkernmischung darüberstreuen.
Aus: Das grosse Buch der Vollwertküche, Naumann + Göbel

**: Gepostet von Holger Hunger; Date: Wed, 16 Nov 1994

Stichworte: Reis , Vegetarisch , P4