Hondos Rezepte

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Zutaten

4 Grüne Paprika

Füllung

1 Tas. Grünkern; grob geschrotet
1/2 Tas. Rote Linsen
1/2 Zwiebel; gehackt
; Pfeffer
; Salz
Thymian
Sambal Oelek
Käse; gerieben
1 Ei
1 El. Saure Sahne
1 El. Quark

Flüssigkeit

Gemüsebrühe; oder Wasser
Tomate; in Stückchen, evtl.
1/2 Zwiebel; gehackt (evtl.)
Kräuter; (evtl.)

Zubereitung

Den Grünkern mit etwas Wasser in einen Topf geben, langsam aufkochen lassen. Linsen und die Zwiebelstückchen dazugeben, zusammen ca. 15 Minuten köcheln lassen. Mit Pfeffer, Salz, Thymian und Sambal Oelek abschmecken. Geriebenen Käse dazugeben und die Masse etwas abkühlen lassen. Das Ei, die saure Sahne und den Quark unterrühren.
Von den Paprika die Deckel abschneiden und vorsichtig aushöhlen, kurz in kochendem Wasser blanchieren.
Eine ofenfeste Form mit Flüssigkeit füllen, hierzu eignen sich z.B.
Wasser oder Gemüsebrühe. Evtl. mit Tomatenstückchen, Zwiebelwürfeln und Kräutern verfeinern. Die blanchierten Paprikaschoten in die Form stellen, mit der Grünkern-Linsen-Masse füllen und die Deckel daraufsetzen.
Im Backofen bei 200 Grad auf der untersten Schiene ca. 30 Minuten backen.

*: Quelle: selber verbrochen... ;-) erfaßt:; Barbara Furthmüller

Stichworte: Gemüse , Frisch , Gefüllt , Paprika , Grünkern , P2