Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:03:01 Titel: Fleischpfanne

Zutaten Für 4 Personen

750 g Schweineschnitzel
5 El. Sojasoße
3 El. Reiswein
Pfeffer
20 g getr. Mu-err Pilze
40 g Butterschmalz
250 g Möhren
250 g Paprikaschoten
250 g Porree
Salz
1/4 l Brühe
150 g Erbsen (TK)
100 g Sojasprossen

Zubereitung

Fleisch waschen, trockentupfen. In Streifen schneiden. Sojasoße, Reiswein und Pfeffer verrühren. Fleisch darin marinieren. Pilze nach Anweisung einweichen. Fleisch aus der Marinade nehmen (Marinade auffangen). Im heißen Fett portionsweise anbraten. Herausnehmen. Möhren- und Paprikastifte sowie Porreeringe im Bratfett andünsten. Kräftig würzen. Brühe und Marinade zugießen, ca. 12 Minuten dünsten. Abgetropfte Pilze und Erbsen 5 Minuten mitdünsten. Sojasprossen und Fleisch zufügen. Pikant abschmecken.

Kalorien pro Person: ca. 520
Zubereitungszeit: ca. 1 Std.

*: Quelle: FÜR SIE 12/94

Stichworte: Fleischgerichte , Schweinefleisch , Schnitzel , Gemüsegerichte , Wok , Chinesisch , Asien , P4