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Thunfischsoße I
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       Rezepte Foren-Übersicht-> Saucen, Marinaden
 
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Admin



Anmeldungsdatum: 30.07.2001 00:00:00
Beiträge: 81
Herkunftsland: Austria
Wohnort:
 BeitragVerfasst am: 24.12.2003 11:08:26    Titel: Thunfischsoße I
Zutaten Für 4 Portionen
  • 1 grüne Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 2 El Olivenöl
  • 1 Tüte Ratatouille Fix
  • 1 Dose Tunfisch (im eigenen Saft 150 g)
  • 85 g schwarze Oliven
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

Grüne und gelbe Paprikaschote putzen, kleinschneiden und in Olivenöl andünsten. Ratatouille Fix (für 2-3 Paprika) zugeben und mit der angegebenen Wassermenge ablöschen. 10 Minuten garen. Thunfisch abtropfen lassen und zufügen. Schwarze Oliven entsteinen und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Paßt zu Penne und Makkaroni.

Pro Portion
ca. 250 Kalorien / 1050 Joule

*
Aus dem Journal für die Frau 7 / 94

Stichworte
Soßen , Nudelsoßen , Nudelgerichte , Einfach , Schnell , P4 , Thunfisch , Meeresfrüchte , Makkaroni , Penne


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