Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:04:57 Titel: Eierfrikassee Mit Spargel

Zutaten

500 g Frischer grüner Spargel
1/2 l Wasser
1 Tl. Salz
1 Würfelzucker
1/4 l Spargelwasser
1/4 l Milch
1/4 l Süsse Sahne
50 g Butter
8 mittl. Eier
80 g Instant-Haferflocken
Salz
Pfeffer
1 Spur Zucker
Zitronensaft
Petersilie

Zubereitung

Der grüne Spargel wird nicht geschält, sondern lediglich gründlich gewaschen, an den Enden glatt- und in 3,5 cm lange Stücke geschnitten. 1/2 l Wasser mit einem gestrichenen Teelöffel Salz und einem Stück Würfelzucker zum Kochen bringen und den Spargel darin garen; er darf nicht zu weich sein. Spargelabschnitte in ein Sieb geben, abtropfen lassen, Spargelwasser auffangen und 1/4 l abmessen, mit Milch, Sahne und Butter aufkochen lassen.
Inzwischen Eier hart kochen, 10 min. In den Eierschneider geben und zur Hälfte einschneiden. Die Instant - Haferflocken in etwas restlichem Spargelwasser oder Wasser anrühren, zur kochenden Flüssigkeit geben und noch einmal aufkochen lassen. Die abgetropften Spargelabschnitte und die Eier hineingeben, auf kleinster Flamme durchziehen lassen, mit den Gewürzen und dem Zitronensaft abschmecken und mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
Nährwertangaben: 2498kJ/597kcal, 21g Eiweiss, 20g Kohlenhydrate, 45g Fett

*: Quelle: Spar Küchenkalender erfasst von; -Jörg Weinkauf@2:245/6801.7
**: Gepostet von Jörg Weinkauf; Date: Sun, 12 Feb 1995

Stichworte: Gemüse , Ei , Getreide , P4