Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:04:14 Titel: Balsamico Huhn mit Broccoli

Zutaten

2 El. Olivenöl
4 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
4 Schalotten
1/4 l Weisswein
4 Hühnerbrüste
6 El. Balsamicoessig
4 Tas. Broccoliröschen
2 Tas. Shiitake Pilze
1/4 l Hühnerbrühe
;Salz
;Pfeffer

Zubereitung

Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Zwiebel in dünne Scheiben schneiden, dann dritteln. Hühnerbrust in Streifen schneiden, Schalotten klein schneiden.
Öl in einer grossen Pfanne erhitzen, Knoblauch, Zwiebeln, Schalotten unter Rühren andünsten. Zwischen dem Rühren Pfanne bedeckt halten, wenn die Flüssigkeit nicht langt, etwas Wein zugeben. Dann die Hühnerbrust zugeben und ein Viertel des Weins. Solange kochen lassen, bis die Hühnerbrust durch ist (5-7 min.). Bei Bedarf Wein nachgiessen.
Huhn und Gemüse mit Schaumlöffel entnehmen und warm stellen. Jetzt den Essig in den Topf geben und bei grosser Hitze unter Rühren bis auf die Hälfte reduzieren lassen. Hitze reduzieren, Huhn, Gemüse, Broccoli, Pilze, restlicher Wein und mit Salz und Pfeffer würzen. Solange bei milder Hitze kochen, bis der Broccoli weich genug ist.
Dazu passt Reis oder Pasta.

*: Quelle: Cspi's Nutrition Action Newsletter, April 1991; Gepostet: T.J. Blondero Übersetzt: Holger Hunger
**: Gepostet von Holger Hunger; Date: Fri, 13 Jan 1995

Stichworte: Geflügel , Gemüse , Huhn , Broccoli , P2