Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:03:49 Titel: Rindfleisch Chinatown

Zutaten

300 g Roastbeef
1 Eiweiss
1 El. Speisestärke
1 El. Sesamöl
schwarzer Pfeffer
1 kleine Stück frischer Ingwer
2 Knoblauchzehen
1 Möhre
125 g Bambussprossen (Dose)
1 dünne Porreestange
1 rote Pfefferschote
3 El. Maiskeimöl
2 El. Fleischbrühe
2 El. Sojasauce
1 El. Sake (Reiswein)
1 El. Reisessig

Zubereitung

Fleisch in hauchdünne Scheibben schneiden. Eiweiss halbfest schlagen mit de Hälfte der Speisestärke und dem Sesamöl verrühren. Das Fleisch mit viel Pfeffer übermahlen, mit dem Eiweiss vermengen und 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
Geschälten Ingwer und Knoblauch sehr fein würfeln. Möhre schälen, in dünn Scheiben schneiden. Bambussprossen in Streifen, Lauch schräg in dünne Ringe zerteilen. Pfefferschote waschen, putzen und in ganz feine Streifen schneiden.
Die Hälfte vom Maiskeimöl in einem Wok oder in einer Pfanne erhitzen.
Fleisch unter Rühren darin anbraten, warmstellen. Bratfett aus dem Wok ent- fernen und ihn mit Küchenpapier ausreiben.
Restliches Öl im Wok erhitzen. Ingwer, Knoblauch, Möhren und Bambus darin unter Rühren 1 Minute braten. Pfefferschote, Sojasauce und Brühe zugeben, alles kurz anbraten.
Fleisch und Lauch in den Wok geben und nochmals kurz garen. Mit der in Sake angerührten Speisestärke binden und mit Essig würzen.
Dazu Reis servieren.
Zubereitungszeit: 40 Minuten.

*: Quelle: -erfasst: Inge Hünken

Stichworte: Rind , China , P2