Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:03:19 Titel: Indisches Lamm-Okra-Curry

Zutaten Für 4 Personen

250 g Okraschoten
Salz
Essig
30 g frischer Ingwer
1 Knoblauchzehe
7 frische rote Chilischoten
2-3 El. Currypulver
schwarzer Pfeffer (aus der Mühle)
500 g Lammfleisch (aus der Keule)
2 Zwiebeln
3 El. Öl
1/8 l Fleischbrühe
175 g Vollmilchjoghurt
1 Tl. Speisestärke
etwas frisches Koriandergrün

Zubereitung

1. Die Okraschoten waschen, den zarten Flaum abreiben, Spitzen und Stielansätze abschneiden, in leicht gesalzenem Wasser mit einem Schuss Essig 5 Minuten vorgaren, abtropfen lassen 2. Ingwer und Knoblauch schälen, fein hacken, 3 Chilischoten putzen, entkernen und waschen, winzig klein würfeln. Alles mit Curry, Salz und Pfeffer mischen.
3. Lammfleisch in nicht zu feine Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln.
4. Das Öl im heissen Wok erhitzen. Nach und nach das Fleisch und die Zwiebeln anbraten. Angebratenes jeweils an den Rand schieben, zuletzt alles mischen.
5. Okra und die Currymischung dazugeben und kurz mit anbraten, dann die Brühe angiessen, Joghurt mit Speisestärke verquirlen, in den Wok geben. Alles noch mal einige Minuten unter Rühren braten. Mit Chilischoten garniert und mit Koriandergrün bestreut servieren.

**: Christa@germany.uucp; From: Zotty@popp.ins.de (Christa Keil)

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