Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:02:21 Titel: Gewürzte Heringe

Zutaten Für acht Portionen

8 küchenfertige Heringe
2 1/2 Zitronen
7 Knoblauchzehen
250 g Zwiebeln
300 g Tomaten
4 El. Öl
1 El. gemahlener Koriander
1 Tl. Zucker
Salz
2 El. körniger Senf
1 Bund glatte Petersilie
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Heringe abspülen, trockentupfen und mit dem Saft einer Zitrone beträufeln. Knoblauch und Zwiebeln abziehen und grob zerkleinern. Tomaten überbrühen, enthäuten und entkernen. Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch mit dem Schneidestab des Handrührgerätes pürieren. Öl erhitzen. Gemüsepüree, Koriander, Zucker, Senf, restlichen Zitronensaft und Salz zufügen. Im offenen Topf bei grosser Hitze dünsten, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.
Gehackte Petersilie unterrühren. Fisch innen salzen und nebeneinander auf die Fettpfanne des Backofens legen. Eine Seite der Heringe mit der Paste bestreichen und unter dem vorgeheizten Grill oder im ausnahmsweise vorgeheizten Backofen bei 250 Grad fünf bis acht Minuten grillen. Die Fische vorsichtig umdrehen, mit der restlichen Paste bestreichen und von der anderen Seite genausolange grillen. Schnittlauch abspülen und kleinschneiden. Auf die Heringe streuen.

*: (Pro Portion ca. 370 Kalorien / 1549 Joule)
**: Article: 147 of zer.t-netz.essen; From: c.bluehm@link-f.comlink.de

Stichworte: ZER , Heringe , Fischgerichte