Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:14:08 Titel: Kirschgelee mit Müsliquark

Zutaten

2 El. geschroteter Weizen
2 getrocknete Aprikosen
250 g Süsskirschen
1 Stückchen Vanilleschote
etwas Traubensaft
1/2 Tl. Agar-Agar
150 g Quark 20 %
2-3 El. Milch
1 El. gehackte Mandeln
1 El. Weizenkeime
1 El. Rübenkraut

Zubereitung

Den Weizen und die Aprikosen knapp mit Wasser bedecken und über Nacht quellen lassen. Dann erst die weichen Aprikosen feinhacken. Für die Kaltschale die Kirschen mit 2-3 El. Wasser und der aufgeschlitzten Vanillestange bei kleiner Hitze dünsten. Dann die Kirschen mit einem Schaumlöffel herausheben und entsteinen. Den Saft mit Traubensaft auf 1/4 l auffüllen. 1/2 Tl. Agar-Agar einrühren, 2 Minuten köcheln lassen, mit den Kirschen mischen und in eine flache Schüssel giessen.
Weizen und Aprikosen mit Quark, Milch, Mandeln und Weizenkeimen cremig rühren, in der Mitte des Tellers auftürmen. Kaltstellen, bis der Kirschsaft leicht geliert. Dann den Rübensirup spiralförmig auf den Müsliberg ziehen. (Ca. 664 kcal bzw. 2775 kJ) Tip: Sie können den Schrot auch in Wasser aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln, dann im Topf abkühlen lassen.

*: Quelle: Eltern-Zeitschrift 5/89,; gepostet von Eva-Dorothea Bilgic

Stichworte: Vollwert , Schwangere , Stillende , P2