Hondos Rezepte

Admin · Verfasst am: 24.12.2003 11:13:22 Titel: Sojamark in Pilzsahne

Zutaten Für Das Sojamark

50 g Vollsojamehl
50 g Sojamehl, fettarm
2 Eier
2 El. Sojasauce
1 El. Wasser (1)
1 l ;Wasser (2)
1 Tl. Salz

Für Die Pilzsahne

25 g Butter
1 Zwiebel
300 g Champignons
1/4 Tl. Schwarzer Pfeffer
1/2 Tl. Salz
1/2 Zitrone; Saft davon
1 El. Petersilie; fein gehackt
200 g Saure Sahne
1 El. Pilzsojasauce
1 El. Apfeldicksaft
1/4 Tl. Edelsüsses Paprikapulver

Zubereitung

Das Sojamehl die Eier, die Sojasauce und das Wasser (1) zu einem festen glatten Teig verrühren, evtl. noch Wasser zugeben.
Das Wasser (2) mit dem salz zum Kochen bringen. Mit 2 Teelöffeln vom Teig kleine Klösschen abstechen und diese in 10 Minuten bei kleiner Hitze gar kochen. Die Klösschen mit einem Schaumlöffel herausnehmen und in kleine Würfel schneiden. Die Butter in einem Topf zerlaufen lassen.
Die Zwiebeln in der Butter glasig braten. Die Champignons in Scheiben schneiden. Die vorbereiteten Pilze in den Topf schütten und mit dem Pfeffer und Salz bestreuen. Den Zitronensaft darüber giessen und die Hälfte der fein gehackten Petersilie darüber streuen. Die Pilze zugedeckt 10 Minuten bei schwacher Hitze garen. Die Sojamarkwürfel zufügen. Die saure Sahne mit der Pilzsojasauce, dem Apfeldicksaft und dem Paprikapulver verquirlen. Über Pilze und Sojamark giessen und das ganze 2-3 Minuten zugedeckt durchziehen lassen. Mit Sojasauce, Pfeffer und Paprika abschmecken. Die restliche Petersilie darauf streuen.
Variante: Sojamark in Paprikasahne Eine feingeschnittene Zwiebel in wenig Öl glasig braten. Eine rote und grüne Paprikaschote in feine streifen schneiden. Zu den Zwiebeln geben und 2-3 Minuten anbraten. Vier Esslöffel vom Sojamarkkochwasser zufügen und das ganze zugedeckt in vier Minuten bei schwacher Hitze gar dünsten. Das in Würfel geschnittene Sojamark zufügen. Ein Becher saure Sahne mit einem halben bis einen Teelöffel edelsüssem Paprikapulver, einem Eßlöffel Apfeldicksaft und einen Eßlöffel Sojasauce verquirlen und über Gemüse und Sojamark giessen.
Schnittlauch darunter mischen.

*: Quelle: Das grosse gU-Vollwertkoch- Buch,; Erfasst von d. Dro
**: Gepostet von Diana Drossel; Date: Tue, 02 May 1995

Stichworte: Tofu , Pilz , Soja , P4